ママ友ゼロ母日記

ママ友って本当に必要?いなくなったら気持ちが楽に

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敢えてスタンダードを外れて地方で中学受験をさせてみた!番外編

こんにちは。

ママ友ゼロ母です。

 

水曜日、この地域では公立中小学校の入学式でした。

 

複数子供がいる家庭が多い地域なので(3人兄弟も珍しくありません。)、午前中は小学校、午後は中学校の入学式が行わるのが慣例です。

他の地域はどうなのかな?これって普通?

 

我が家も2年前は入学式の掛け持ちで、その間のお昼頃には二人がお世話になった幼稚園にまで顔を出したので(これも慣例です。)、1日仕事でてんやわんやだった思い出があります。

う~ん、懐かしい。

 

今年はのんきに、毎朝、可愛い黄色帽子の新1年生を見て、息子もほんの2年前までこんな感じだったなと思ったり、新品の制服姿の中学生を見て、娘の入学当初こんな初々しさがあったなあと懐かしんだりしています。

 

娘の公立中高一貫校受検のお話は大方し終えたのですが、ちょっと補足してみたくなったので、ブログを書いています。

 

2年通ってみて、同級生のタイプや小学校時代の過ごし方、やってきた習い事なんかを娘経由で聞くことができたので、そのあたりを触れてみたいと思います。

 

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地方公立中高一貫校に集まるタイプとは?


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私たち家族が住んでいる県は、東京周辺とは違い、圧倒的な進学率を誇る中高一貫型の私立は存在していません。

 

たまに地方でも、寮を完備したような超進学校が存在していたりしますが(男子校の場合が多いのかな?)、我が県には残念ながらないのです。

 

この地でそれなりの進学をと考える(この「それなり」の定義も難しいですが…。人の価値観にはずれがありますからね。)、トップ高校への進学が定番でした。が、そこに娘の学校も近年食い込みつつあります。

東大はじめ旧帝大一工、早慶、国立医学部医学科とかを指標にするもの何ですが、

その当たりにも進学者を出している感じの学校です。

 

 

というわけで、面々もなかなかユニークです。(笑)

ほんとユニーク、でも、基本育ちが良いというか安定している家庭の子が主なので、ちょっと幼くて可愛い感じの子たちを多く見かけます。

ざっと、どんな人種が多いかまとめてみると…

 

①THE・優等生

小学校時代は、学級委員長を務めていたり、児童会長(娘の小学校にはありませんでしたが…。)、各委員長、運動会での応援団長や鼓笛隊(金管バトントワリングなど)のリーダーを務めていた子たちです。

 

しっかりしていて、先生の信頼も厚いので、オールマイティーで成績が極めて良い。

というか、仮に絵や歌、運動とか苦手分野があっても、普段の生活が良いので、プラスに見てもらえる、ある意味、贔屓してもらえるタイプの子ですね。

 

更に、小学校時代は、夏休みなどで自由研究、絵画、書道、作文など優秀作品として、いくどとなく学校代表に選ばれた経験がある子が多いですね。

ちょっとネットで調べれば、わんさか彼らの作品が出てきます。

(たまに…この絵が代表で選ばれたの???なんてものもあるので、きっと先生のお気に入りだったのだろうと想像がつきます。)

 

たぶん、この手のタイプの子たちは、仮に学区内の中学の進学したとしても、内申もしっかり取れて、トップ校へ行けたのではと思いますが。

 

②一芸に秀でているタイプ

これは少数派になりますがいます。

 

陸上や水泳等のスポーツでかなりの好成績を残したスポーツ万能タイプですね。

 

普通の習い事の域は出ていて、徹底的に打ち込み、根性もあるので、その点がかなり評価されて受検を突破してきたようですね。本当にがっつがあるので、勉強も隙間時間を有効活用して励んでいるので、頭が下がりますね。

 

 

そんな受検の突破方法があるの???

と最初は、驚きとある意味色眼鏡で見ているのですが、彼らを見ていると、本当に頑張っているのが分かるので、他の子たちも理解を示していくようですね。

 

③成績優秀でも世間一般からみると困ったちゃん?

結構な割合でいます…。個人的に、この子たちが一番愛すべき人種かな。

 

頭の回転が良いので、お口も達者。でも、空気が読めなかったり、先生におべっちゃらが全然使えないので、嫌われちゃうタイプですね。

 

小学校の先生とがっつり喧嘩した!

とか

自分は正論を言ってるだけなのに、女子を泣かせてしまい悪者扱いされた!

とか

 

言ってる率が高いですね。

 

何かしらオタク気質がある子も多く、アニメだったり、アイドルだったり、電車だったりと、興味がある話は永遠と語れる感じ。

 

不思議なほど数学が得意で、「数学大好き!」と公言する子の割合も高いですね。

 

 

きっと彼らの言い分からすると、

 

とにかくやれ!

みんなやってるからやれ!

そういう習慣(慣習)だから!

 

なんて言われても、やる理由が分からなからやりたくないし、

 

力合わせて

みんな仲良く足並みそろえて

根性出せ

 

とか言われると、意味分かんない…

 

となってしまうのでしょうね。

別に大人に反抗したわけではないのですよね。やる理由を知りたい!納得していからやりたい!それだけなんですよね。

 

まあ~小学校の先生、特に昭和世代の先生にはよくいますよね。頭ごなしな感じの指導、頭の固い先生ね。

でも絶対、学区内の中学に行ったら、先生に嫌われて内申取れないでしょうね。

本人も親御さんたちも分かっているから、受検させてるのですけどね。

 

それと同じく、深く考えずに感情でしゃべっていたり、みんなが正しいと言っているからとか、先生がやりなさいと言っているからなんて正義感ぶって言ってくる女の子に対して、ただ疑問を投げかけたり、別の見方を示してあげたり、間違っていると思われることを指摘したりすると、考えなしにしゃべっている相手の女の子は反論できずに泣くという構図なんですよね。

 

いじわるして泣かしたわけじゃないのに…なんで俺が悪者?

 

って感じなのでしょうね。

 

ちなみに、私はかなり陰キャなので、わざわざ正義感ぶることはしなかったけど、きっと、この手の頭の良い男の子たちに反論されたら、何言えずに泣いてた部類だったと思います。

 

間違いなく、夫はこの③タイプにドンピシャで当てはまりますけどね。(笑)

 

ちなみに、このタイプは男の子ばかりと思いきや、女の子でも少数派ではありますが、いますよ。みんな数学大好き~!内申取れない軍団です。

ペーパーテストでは、①の子より上でも、なぜか通知表の評価は、①の子の方が上なんてことがよくあります。

 

でも、嫌いじゃあない!むしろ私はこの手のタイプの子たちが好きです💛

 

 

 

小学校時代にやっていた習い事とは?

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そんな個性豊かな面々ですが、習い事はみんな充実しています。

 

やっぱり、一番多いのは、

 

王道の公文です。

 

中学入学時点で、数学高校生範囲に入っていたる子もいたり、英語だと英検3級は当たり前で、英検準2級もちらほらいました。ひえ~。

 

計算力とか学習の基礎を築けますからね。

 

 

次に多いのは、スイミング

 

基本、前章の②タイプ以外は、運動神経があまりおよろしくない子が多いのですが、これだけは、なぜかみんなやっています。

 

泳げることは、自分の身を守るために必要なことですからね。

 

 

そして、音楽系の習い事をしていた子も異常に多いです。

 

王道のピアノはもちろんのこと、バイオリンや合唱団に入ってたとか。スポーツと同様に、かなり極めている子もいて、コンクール入賞とかもいます。

 

秋に合唱祭があるのですが、ピアノの伴奏も指揮者も希望者が多くて、事前にオーディションをして決めるくらいです。しかも、超絶レベルが高くて、本当に驚きます。(一応、私も10年ピアノはやってましたが…あんなに弾けないです。)

 

体育際より断然合唱際の方が盛り上がっている不思議な学校です。

 

 

その他にも、書道とかそろばんとかも多いですし、普通に野球やサッカー、バレエなどもよく聞かれました。

 

 

意外に普通でしたね。あっと驚くような習い事は出てきませんが、その極め方とか活用法が重要ですよね。

 

 

まとめ(公立中高一貫校に受かるためにやっておくべきことは?)

 

ちなみに、娘は①と③の中間点にいるくらいの子です。

 

やっぱり公立中高一貫校を受検する際、小学校の内申書が3割ほど関係するから(各地域や学校でその扱いには違いがありますよ。)、①の子たちのように、学級委員長なんかを積極的にやった方が良いのかなと思われるかもしれません。

 

やった方が多少加点があるかもね?ボーダーのときに、もしかしたら、合否の決め手になるかもね?という可能性は否定できませんが…、正直、本人がやりたいなら良いけど、無理してまでやる必要はないかなと思います。

うちの娘は一切やっていません。他にもそんな子複数人います。

 

何もおべっちゃら使わなくても、担任の先生に好かれるときは好かれるし、あんまり目をかけてもらえないときもあります。ただ常識的な先生なら、6年生の肝心なときの通知表には気を使ってくれるだろうと思いますしね。

 

 

それよりも、受検のための勉強も必要ですが、習い事を一つをじっくり極めることも、重要なアピールポイントになるのではと思います。

 

仮に極めるまでいかなくても、そこで養ったものは大きいですよね。

 

娘は、年中から6年生の夏までピアノをやっており、小1の途中からは、お遊びではない、音大を出た先生のところでクラシックオンリーで習わせていました。プロのさせようと思っていたわけではありませんが、毎日コツコツ練習を重ねること、年1回の大舞台に照準を当てて練習を重ね、一発勝負の舞台で披露することなど学んだことは、かなり大きかったと思います。

 

きっと、受検の一発本番にもその精神は役に立ったと思いますよ。

 

そして、普段から夫は娘と話す際に、彼女が感情的になるとたしなめて、きちんと自分の口で説明させ、自分(夫)が納得できないと解放しませんでした。端から見てると、厳しいなと思えることもありましたが、今となっては、それも受検の面接では役に立ったのではと思います。

 

親も頭ごなしに、やれ!つべこべ言わずにやれ!では、ダメですよね。

論理的に語るようにしないといけません。気を付けるべき点ですね。

 

 

ちなみに現在の娘は、気を使ってくれる①タイプよりも③タイプの男の子と忖度なしで意見を戦わせるのが楽しいみたいですよ。(笑)

小学校では大人しいと思われていた娘が大変身しました!

 

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

また、地方公立中高一貫校については、続きを書きたいと思っています。

 

過去の記事も良かったら 

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抜け毛・薄毛が気になるあなたへ!美容かっさでスカルプケアをしてみませんか?

 

こんにちは。

ママ友ゼロ母です。

 

 

昨日ご紹介した「美容かっさ」ですが、 

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フェイスラインだけでなく、スカルプケア(頭皮ケア)にも活用できるのですよ。

そこで今回は、詳しいやり方や注意点などをご紹介したいと思います!

 

 

最近、抜け毛が増えてきた…、生え際や分け目から薄毛が進行してきている…等、頭髪関係でトラブルを抱えている方、お手軽にセルフで行える「美容かっさ」を使って、スカルプケアをしてみませんか。

 

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昨日のおさらい(かっさって何?どんな効果があるの?)

 

かっさとは、今から約2500年ほど前の中国民間療法が元になっている美容法です。中国語表記では「刮痧(グアシャ)」と読み、その意味としては、「刮(かつ)が擦る、削ぎ取る、剥ぐ」を、「痧(さ)が老廃物や滞った血液」を表しています。



その言葉通り主な目的は、

 

血行を促進させる。

リンパを流す。

 

この2つになりますよ。



かっさの効果としては、全身のコリがあるところに優しく刺激を与えることで、滞ってしまった老廃物などの毒素を排出し、新陳代謝を活発にしてくれるところにあります。

それにより、身体が健康になるわけですね。

 

そこでスカルプケアです!!!

 

まさにもってこいで、かっさを使用して、頭皮のコリをほぐしたり、溜まった老廃物を流してやることで、

 

発毛促進

育毛

抜け毛予防

薄毛改善

かゆみやフケの予防

 

になり、更に頭皮と顔は一枚皮なので、頭皮をマッサージしてやれば、自然と

 

むくみやくすみが解消され、

たるんだ箇所も引き締まり、

リフトアップ効果

 

があり、一石二鳥なのです。

 

昨日お話しさせていただいたフェイシャルマッサージと合わせて行うえば、より効果が期待できますよね。

 

 

美容かっさでスカルプケアをする方法とは?

 

まずは、かっさの構造からご紹介します。

 

なだらかな部分に使える「面」ツボ押しに使える「角」があります。これらを上手に使い分けることで、マッサージ効果は上がるのです。



では本題に入り、具体的なスカルプケアのやり方ですが、頭は球体でなだらかな範囲が狭く、重要なツボも多いので、基本的にはかっさの「角」を使います。



①まずは頭頂部です。

頭のてっぺんのツボ「百会(ひゃくえ)」を探します。

 

生え際にかっさを押し当て、その百会に向かってクルクル円を描くように細かく回していきます。生え際の右から左まで行いますよ。

 

次に、生え際から百会に向かって、細かくジグザグに動かしていきます。

 

これらをそれぞれ3回ほど行います。

 

②次に側頭部です。

まずは、こめかみから耳に沿って、クルクル円を描くように耳たぶの裏まで行います。左右行います。

 

次にジグザグに動かしますよ。

 

これらも3回ほど行います。

 

③最後は後頭部です。

前頭部から後頭部に向けて、リンパを流すようにかっさでなでます。こちらも、右側から左側に向かって、細かく線上に行います。

 

3回ほど繰り返したらおしまいです。



全行程を約5~15分くらいで行い、頭が軽くなってきたら完了のサインです!



ただ、より簡単に行いたいなと思われる日もありますよね。

 

そんな時は、頭皮を触ってみて、コリコリしている箇所をかっさの角でマッサージするだけでも良いのです。詰まりがほぐされ、頭がスッキリしますよ。



また、便利な形状のかっさも増えてきていますね。

 

頭皮なら、櫛形のがお勧めです。一気に広範囲にかっさを当てることができるので、より時短になりますよ。

 

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先にご紹介したスカルプケアと同様に、頭頂部、側頭部、後頭部の順で、それぞれクルクル円を描いたり、細かくジグザグに動かすように複数回行ってみて下さいね。



以上より、かっさを使用してのスカルプケアの方法がお分かりいただけたかと思います。

 

そこで次に、その結果と注意点をご紹介します。




かっさでスカルプケアをした結果と注意点とは?

 

前章でお話しした、かっさでのスカルプケアを行った結果ですが、

 

頭皮が柔らかくなります。

抜け毛トラブルがある方のほとんどは、頭皮が硬くなっているのです。更に頭皮の色は、赤黒くなっているはずです。

 

まさにそれは、血行が滞り、老廃物が溜まって、頭皮がうっ血している証拠になります。すると、髪を成育するのに必要な酸素や栄養素が毛根にまで届かなくなるため、髪が健やかに育たず、抜け落ちてしまうわけですね。

 

更に、頭皮は筋肉が少ないため、人の手で動かしてやらないとどんどん硬くなっていきます。そこで、美容かっさでマッサージなのです。

 

頭がスッキリします。

コリが解消されて、老廃物が流されるからです。

 

またそれにより、不眠症が改善したり、肩こりや目の疲れが回復に向かいます。かっさは、全身の疲労回復に役立つのですね。

 

血行が良くなり、ポカポカしてきます。

時間差でやって来ますよ!

 

頭皮が柔らかくなり、血流が促され始めた証拠ですね。これが実感できれば、健康な髪の成育が期待できますね



以上のように、メリット満載の美容かっさによるスカルプケアにも、注意点やお約束事があります。



食後2時間は避けましょう。

かっさでマッサージをすると、血流が促進されるとお話ししましたが、それにより、自律神経も刺激されます。すると、消化か悪くなるのです。食後は避けるべきですね。

 

もちろん、飲酒後も避けて下さいね。血流が通常時以上に促進されてしまいますし、肝臓でのアルコール分解の働きも悪くなります。

 

体調が悪いときは避けましょう。

①と重なる部分がありますが、体調不良のときに血流が促されると、より高熱が出てしまったり、胃腸の調子を悪化しかねません。避けて下さい。

 

また、持病(特に心臓病や糖尿病、高血圧など)をある方、妊娠中の方(特に初期)は、必ずかかりつけの医師に相談して下さいね。自己判断で行ってはいけませんよ!

 

外傷があるときや、日焼けがひどいときは避けましょう。

そのような箇所に刺激を加えると、より悪化させてしまいます。避けて下さいね。

 

④個人差がありますが、毎日行うことはお勧めしません。(5分程度の軽めのマッサージなら問題ありませんよ。)

コリがひどい箇所は、かっさでマッサージをすると赤い斑点が出てくる場合があります。そのような反応が出た方は、週1回から多くとも3回程度に留めておきしましょう。

 

マッサージする強さは痛気持ちいい程度で。

効果が出ろ!とばかり力が入りすぎると、うっ血したり、傷をつけてしまいます。これでは意味がないですよね。優しく、痛気持ちいい程度に留めておいて下さいね。

 

細く長く続けましょう。

健康な髪であっても、必ず抜け落ちます。本来は、また新しい健康な髪が生えてくることで毛量や質を保っているです。いわゆる「ヘアサイクル」ですね。

 

健康な髪に生え変わってくることを期待して、少くとも4ヶ月~半年程度は続けてみて下さいね。

 

水分補給を忘れずに行いましょう。

かっさでマッサージすることで、リンパの流れを良くし、老廃物を体外に排出されます。当然、体は水分不足に陥りますよね。マッサージ後は、必ず水分を摂って下さいね。

 

かっさをいつ使うかで効果が変わります。

シャンプーやトリートメントの成分をより取り込みたいなと思われるなら、洗髪前の髪が乾いた状態で行います。

 

より血行を促進させたいなら、お風呂から上がって、髪をタオルドライし、ドライヤーで完全に乾かした後に行います。お風呂で血行が良くなっているので、そこにかっさを使えば、より効果的ですよ。

 

 

まとめ

 

今日は、美容かっさを使ってのスカルプケアについてお話ししてきました。

いかがでしたか?

 

かっさでスカルプケアを行えば、硬くうっ血していた頭皮も柔らかくなり血流が促進されるようになります。また、たまっていた老廃物も排出されるようになり、新陳代謝も活発になります。それは、健康な髪を育てるために一番大切なことですよね。

 

更に、頭皮と一枚皮でつながっているお顔にも効果が出るはずです。

 

ただし、きちんと効果を出すために注意点がいつくかありました。間違った使い方をすると、良い効果が出るどころか、体に害を及ぼしてしまうことさえあります。セルフでお手軽にできるものだからと甘く見ないで、注意事項は必ず守るようにして下さいね。

 

是非あなたも、美容かっさを使って抜け毛・薄毛対策をし、自信の持てる髪を育ててみませんか。



 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

更年期に突入してオンラインヨガと美容かっさを始めてみました!

 

こんにちは。

ママ友ゼロ母です。

 

ようやく春休みが終わりましたね。

息子はすぐに帰ってきましたが、数時間でも一人にときが持てるって幸せです。

 

 

話しは変わって、女40代半ばにもなると、年々体にがたがきます…。

そんなに食べているつもりがないのに全く痩せません。というより、空気を吸うだけで太るの?って感じなくらい体重増加中です。嫌になってしまう。

 

抜け毛や白髪も多くなるし、爪に線が入るし、顔はシミ、しわ、たるみで…。

ほんと嫌だわ~。

 

でもでも、そんな見た目問題より深刻なのは、全身のコリなのです。

首、肩、腰にきて、その影響で目も痛い。そのうち膝にもきそう…。

 

更に最終兵器として、とにかく、ちょっとしたことで頭痛…頭痛…に悩まされています。もう原因がありすぎて、どう対処したら良いのか特定できませんが、これが一番辛いですね。頭がずきずき痛い、これだけで何をするのも嫌になってきてしまいますよね。

 

薬に頼っていたら、明らかに効きがが悪くなってきていることは確かなので、民間療法を取り入れてみようとあれこれ試し始めた今日この頃です。

 

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まず手始めにヨガ

 

実は、娘の学校のPTAの催しで、フラダンスを体験させてもらったことがあり、

 

これだ!!!

 

と思って、お教室を探し、体験を受けたのですが、先生も他の生徒さんたちも年齢層が全く合わず、断念してしまいました。

 

40代若いわね~。

羨ましいわ~。体動くでしょ!

 

と言われる始末。

 

全然そんなことないのに…と思いつつも反論できず、この雰囲気はやっぱ無理だわと思って、入会しませんでした。

 

 

ここは気を取り直して、無難に家でのんびりヨガだよね

 

と思い直し、YouTubeを検索していたところ、もう有名過ぎますよね。

『B-LIFE』のMariko先生です!


www.youtube.com

 


www.youtube.com

 

特にこの2種類をハードリピートしています。

痩せるなんてもうどうでもいいです。とにかく無理せずに全身のコリを取りたいという思いから、毎日続けています。

 

先生も中年女性のことをよく分かってらっしゃるので、時間も10分程度と手短にまとめてあって、無理のないポーズ、でも、効果的なポーズが厳選されているので、本当の素晴らしい!お勧めです。

 

 

私は寝る前にやるようにしていますが、その日1日を振り返り、自分の体の調子を考え、体が何を求めているかで動画を決めます。

 

 

肩?腰?足?

どこが凝っている?

頭痛がひどいの?

 

そんな内からの声に耳を傾けるのです。

 

同じ動画でも、その日の体調により、今日は軽いな楽勝!と思うときもあれば、今日はほんと痛過ぎてダメダメだわ…という日もありますが、

 

それも良しですよね。

 

自分のコンディションが分かっただけでも〇です。翌日からは、姿勢を良くしようとか、注意すべきことに気付けますからね。

 

ヨガやり終えた後、凝り固まっていた個所にざわ~と血流が促されるのが実感できるので、それが快感で止められません。

 

ずっと続けます。Mariko先生ありがとうございます!!!

 

 

ちなみに、私のまだまだ浅い経験と知識ではありますが、下記の場合はヨガをお休みしています。

 

①食後30分以内は避けています。

これは絶対。食べたものを消化するために内臓が活発に動いているので、運動全般ダメですよね。

②あと飲酒した日もしません。

これも絶対ですよ!

ちょっとしか飲んでないし~なんて思ってやったら、翌日ひどい筋肉痛になってしまいました。反省です。皆さんマネしないで下さいね。

アルコールで血流が促されているので、普段より体が動くような錯覚に陥り、無理な態勢を取ってしまうからですね。

③生理中も、出血のひどい1~3日目あたりは避けています。

絶対やってはいけないわけではないので、ご自分の体調を見て判断して下さいね。

*その他、心疾患など病を抱えている方をや妊娠中の方も、必ず医師に相談して下さいね。

 

  

もう一アイテムで美容かっさをプラス

 

髪のことを調べているうちに、「美容かっさ」の存在を知り、興味を持ちました。初めに、かっさについてざっとご紹介です!

 

 

かっさって何?

かっさとは、今から約2500年ほど前の中国民間療法が元になっている美容法です。中国語表記では「刮痧(グアシャ)」と読み、その意味としては、「刮(かつ)が擦る、削ぎ取る、剥ぐ」を、「痧(さ)が老廃物や滞った血液」を表しています。



その言葉通り主な目的は、

 

血行を促進させる。

リンパを流す。

 

この2つになりますね。

 

どんな効果があるの?そのメリットは?

かっさで、全身のコリがあるところをほぐすと、滞っていた老廃物等の毒素が排出され、新陳代謝を活発にしてくれます。それにより、身体が健康になるわけですね。

 

 

メリットとしては、

 

強い力は必要なく、女性でも少しの力で行うことができ、

副作用もなく、

安価で購入でき、

専門知識がなくても使用できることです。

 

そんなわけで、かっさは手軽で簡単に使えるアイテムなのです。

 

 

早速使ってみる

私が手にした美容かっさはこちらです。

コモライフ(Comolife) つげの美容かっさ プレート 顔 目元 頬 デコルテ 全身 押し流す 1個

 

 

 

手元に届いてから、その日の晩使用してみました!

 

まずは触ってみると、つげでできており、プレート全体にスクワランオイルを染み込ませてあるだけあって、とても滑りが良いですね。

 

使用方法は、美容かっさに添付されていたこちらを参照しました。

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とにかく、言われた通りにやってみるべし!と思い、まずは右側を一通り行い、その次に左側を一通り行いましたよ。場所によっては


ひえ~痛い…

 

と悶絶でした。

まあ~当然ですよね。リンパが滞っていますからね。特に顎から耳にかけてと、デコルテが痛みを強く感じました。

 

大昔、ブライダルエステなるものに通っていた時期がありましたが。

そのころもやはり、首筋からデコルテにかけて、リンパを流すといって刺激され、その当時でもかなり痛かった思い出があります。

 

年齢がということ以上に、人の手であったり、美容かっさのような便利なアイテムを使って促してやらないとリンパが滞りやすい箇所なのかもしれませんね。

 

 

一通り終えると、あんなに痛いと言っていたはずなのに、何だか顔がすっきりしてきました。

 

更に痛みに耐えつつ1週間続けると、全般的には痛みも少しずつ和らいできます。

 

もちろんヨガと同じで、日によって、痛みの強い日と比較的軽い日とありますが、それはそれで、その日の体調も知る目安にもなりますものね。

 

不思議なことに、段々と痛さから気持ち良さ感じるようになってきて、クセになってくるのです。これが美容かっさの威力か。

 

すごい!

 

使い始めてはや2週間。

もう止められません!もはや、毎晩やらないと落ち着かないくらいです。

 

この調子でリンパを促し、老廃物を体外に排出し、顔のリフトアップを目指して続けていこうと思っています。

美容かっさとの出会いに感謝です

 

 

使用上の注意

美容かっさにも禁忌があります。添付した注意書きにもありますが、

 

①化粧を落とし、洗顔後、化粧水や乳液で肌を整えてから使用します。

肌を傷つけないためです。

②使用時間は5~10分を目安に。

③力を入れ過ぎず、一か所の集中して行わないようにします。

④製品の特性上、お風呂で使用はできません。

水で濡らさないようにし、使用後は布で拭くことで清潔に保つようにします。

*その他、肌が弱い方、アレルギー体質の方、妊婦さんは使用の際にかかりつけ医師に相談した方が良さそうですね。

 

 

まとめ

やはり、何もせずに老いを受け入れるには、40代は早すぎます!

 

ヨガとかっさを始めて、行動するのみだなと実感しました。

 

若いころの肉体を取り戻したいとか、若さ特有の美しを取りも出したいとは思いませんが、体のコリや頭痛を取ることは大切ですよね。それにより生活の質が上がります。

 

快適に暮らすための努力は必要です!

 

そのためにも更年期前後の自分の体にどんな変化が起こるのか、もっと勉強し、良いと思われるものはどんどん積極的に取り入れたいなと思っています。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

また、ヨガや美容かっさを続けた結果や、その他に良さそうなアイテムなど続報予定です♪

 

 

 

断乳・卒乳したら自分のため家族のために迷わず母乳外来に行きましょう!

こんにちは。

ママ友ゼロ母です。

 

 先日、悩み迷った断乳と卒乳両方の経験談をお話しさせていただきました。

mamatomo-zero.com

 

 

ママが納得されているなら、いずれの選択をしたにせよ、正解だと今は思っています。

ただそれと同時に、授乳というおっぱいのお役目は終了しますよね。

 

そんなときに迷うのが

 

断乳、または卒乳後、母乳外来に行く必要ってあるの?

 

ということではないでしょうか。

 

実は、私は第1子の断乳後にトラブルに見舞われてしまった一人です…。

そこで今回は、そのトラブルと、その後、第2子のときにどう対処したのかご紹介できればと思います。

 

 

毎日の育児で忙しく、ママによっては復職とお子さんの保育園入園目前でとっても大変な時期かと思いますが、思うけど…、自分の経験から、お子さんの体調だけではなく、自分の体にも目を向けて欲しいと切に願っています。

 

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娘の断乳後のおっぱい 

 

第1子・娘のときのお話です。

 

育児全てに迷いがあり、紆余曲折しながら何とか完全断乳ができたのが、1才7カ月でした。

 

ただ、一気に止める自信がなかったので、徐々に授乳回数を減らしていく方法を採りました。

 

最後の2カ月は、夜の寝かしつけのために1日1回の授乳となり、その後の断乳だったので、おっぱいは張らないだろうと勝手に思っていたのです。

 

ところが、断乳後の最初の1週間は違和感があるほど腫れがあり、抱っこしても痛いくらいでした。だんだん違和感が少なくなっていったものの、腫れや痛み、違和感を感じなくなるまでに1カ月ほどかかってしまいました。

 

 

当時知識がなく、とにかくほっておくのが一番なんだと思い込み、そのまま放置していたのです。

 

断乳直後は、お風呂に入り温まると痛みが和らぎ、しばらくすると違和感がぶりかえしを繰り返していました。その痛みや違和感、腫れも徐々に引いてきたので、大丈夫かなと自己判断し、そのままにしていました。

 

これがいけなかった…。

 

 

衝撃のマンモグラフィ検査結果

 

それから1年後、心配性の夫の勧めもあり、マンモグラフィー検査を受けました。もちろん、何も問題ないと思い込んでましたよ。

 

 

結果は、Cランク要経過監察でした。

 

 

石灰化したものが見えると。ただ5ミリ以下なので、要経過監察となりました。今まで大病もなく、検診に一度も引っ掛かったことがなかったので、例えようもない衝撃を受けましたのを覚えています。当時私は、まだ30代前半でしたからね。

 

なんとそのまま、3年間要経過監察が続いてしまったのです。

 

 

断乳後の母乳外来の必要性を知って

 

娘が幼稚園に入園し、先輩ママさんたちから話を聞いて初めて知りました。

 

断乳後は、母乳外来に行くということを。

 

 

最後はきちんと残った母乳を出し切らないと、おっぱいに悪いよ~。

 

と聞き、ああ~これが私のおっぱいの石灰化の原因の一つだったのかと、えらく納得した記憶があります。

*これは、要因の一つに過ぎませんよ!他にも石灰化の原因はあります。自己判断せず、おっぱいに違和感を感じたり、検査をして結果に疑問を感じたら、必ず、専門医の診断を仰いで下さいね。

 

 

二人目を考えて産婦人科に相談

 

二人目の妊娠を考えて、馴染みの産婦人科の先生に相談き、3年に及ぶ経過監察の知らせの紙を見せたところ、

 

 

大丈夫!次の妊娠には問題ないよ

これは、乳腺炎が放置され石灰化したものだね。

 

 

と言われ、ああ~そうだったのかと。

 

この乳腺炎は、授乳中のことだったのかもしれないけれど、断乳後に何もせずに放置したことも関係した可能性も十分ある

 

と。

 

今となってはどちらとも確定できませんが、とりあえず

 

断乳後は母乳外来にきちんと行って、処置しておくべきだった!

 

と大後悔しました。

 

 

息子の卒乳後のおっぱい

 

娘のときのことを教訓とした二人目は、色々考えて、ゆっくりペースで卒乳という形を取りました。

 

授乳中も馴染みの産婦人科の先生のところに通い、定期的におっぱいをエコーで診てもらってました。

*授乳中(おっぱいを止めて半年以内も同様です。)は、乳腺が発達し過ぎて、マンモグラフィーはできないので、唯一できる検査がエコーだけです!

 

 

卒乳まで2年2カ月かかったことと、娘のときと同じく昼間の授乳、夜中の授乳と徐々に回数を減らしていき、最後はお昼寝前と寝かしつけの1日2回になっていたため、卒乳後のおっぱいの張りは、娘のときよりは少なかったですね。

 

でも、このときの私は、もう全く張らないだろうと思ってたくらいなので、張ること自体に驚きでした。

 

 

卒乳が確定してから、お産した病院に連絡を取り、ケアについて電話で確認を取ったところ、

 

 

 

1週間何もしないで、そのまま来て下さい!

 

 

と、助産師さんから言われました。

 

張る乳が正直痛いんですけど…と思いつつ、ぐっと我慢し、約束の1週後に母乳外来に行きました。

 

 

泣く息子をパパに預け、私一人で診察室に入り、助産師さんに経過を話したところ、

 

 

よく2年2カ月もの間、頑張りましたね!

お疲れ様。

 

 

と微笑み、頭を下げて言われたのです。信じられない神対応~。

 

掛けてもらった言葉にとても胸を打たれて感動し、一方でああ~本当に幸せ授乳時間が終わったんだと実感し、その場で号泣してしまいました。

 

 

私が落ち着いたのを見計らって、触診が行われ、今後のおっぱいケアについて話をされて、診察は終了しました。

 

 

人により、ケアは違います!

 

助産師さんいわく、私は張りがかなり少ない部類だったそうです。そりゃあ~卒乳まで待ち、ゆっくりと終わりを迎えたので当たり前と言えば当たり前ですが…、教えていただいた自己ケアのみで張りは落ち着きました。

 

基本は、「ある一定期間おっぱいを触らず(刺激しないで)放置し、お風呂で一気に搾乳する」を繰り返します。どんどん放置期間を延ばしていき、母乳が出なくなったら、自己ケアは終了ですね。

*ママの元々の体質やおっぱおいの状況により、お勧めされる自己ケアの方法も、その放置期間や終了時期も違いますので、必ず、かかった助産師さんからお話しされた方法で行って下さいね。

また、違和感があれば、再診をお勧めします。人によっては、何度か通院が必要な場合もあるようです。

 

 

まとめ

 

やはり自分の経験から、

 

断乳にしろ、卒乳にしろ、必ず母乳外来に行くことを私はお勧めします!

(もちろん、完母、混合どちらの場合だったとしてもです。)

 

張りの多少にかかわらず、その人に合ったケアは必要です!

 

そのためにも、専門家(助産師さんや産婦人科の先生)に診てもらい、話を聞くべきと考えています。

 

私は、息子のときに母乳外来に行ったことで、最後全くお乳がでなくなるとこまで自分で確認し、安心できました。いつでも、具合が悪ければ、専門家に相談できるという心強さもありましたしね。

 

忙しいのは分かります!

 

でも、ママの体は自分だけのものではありません。家族みんなにとっても大切な体です。最後までケアをしてやって下さいね。

 

 

ちなみに、その後マンモグラフィーとエコー検査を併用してますが、今のところ順調で、ホッとしてます。

くれぐれもおっぱいの検査はお忘れなく。特に40代からは必須ですよ!

 

 

今までの母乳に関する記事はこちらへ。 

mamatomo-zero.com

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

野菜嫌いの子供へお勧めメニュー!圧力鍋で簡単に作れるポタージュスープ1

こんにちは。
ママ友ゼロ母です。

ちょっとご無沙汰しておりました…
春休みは気が休まりませんね。

 


以前、子供の好き嫌いについてお話しさせていただきました。
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そこでご紹介した「ポタージュスープ」!

*本来フランス語では、ポタージュはブイヨンを使ったスープ全般を表すらしく、ポタージュスープだと「スープ・スープ」の意味になってしまうそうですが…、当ブログでは日本で一般的に認識されている、全体的にとろっとしたスープとして使っています。

 

大っ嫌いな野菜を見ただけで、食べるのを拒否ってしまう子供には、お勧めメニューですよ♪

スープなので漏れなく栄養が摂れ、加熱することで野菜独特の香りや臭みも和らぎ、とっても食べやすくなります。
我が家の舌敏感娘も、この方法でだいぶ食べられる野菜が増えました。

更に圧力鍋を使えば、簡単にできてしまいます。たくさん作ったら、翌日のランチにもアレンジできる優れものですよ~。

 

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今回ご紹介するのは、 

「アスパラガスのポタージュスープ」

です。

 

一般的によく知られている野菜ではありますが、香りや味にくせのある野菜の代表として、アスパラガスを使いました。

 

 

所要時間と材料は?


【所要時間】
(圧力鍋使用の場合)20分
(一般的なお鍋を使用した場合)30分

ルクルーゼのような厚手のホウロウ鍋がお勧めですよ。 

 

【材料(4人分)】

アスパラガス 1束(4~6本)
じゃがいも 1個
玉ねぎ 1/2個
コンソメ 1個(顆粒のものなら、小さじ1で)
バター 10g
水 200ml(一般的なお鍋を使用する場合は、蒸発分を考えて400mlで)
牛乳(または、豆乳(成分無調整のもの)) 200ml
塩  少々
お好みでこしょう、生クリーム、オリーブオイル、クルトン等 適量

 

 

作り方は?

では、圧力鍋を用いた作り方をご紹介します!

 

私が愛用している圧力鍋(ゼロ活力鍋)はこちらです♪

カレー、シチュー、煮物、大根の下茹で等など大活躍してくれています。

 

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感想(232件)

【作り方】

①アスパラガスの下処理をして、1センチほどのざく切りにします。

②じゃがいもは、皮をむき、5ミリ幅の輪切りにします。

③玉ねぎを繊維に逆らって、薄切りにします。

④圧力鍋に①、②、③を入れ、コンソメ、水200ml(お使いの圧力鍋に必要な水分量を入れて下さいね。)を加えて、火にかけます。

⑤圧が下がったら、ふたを開け、風味付けのバターを加えます。

⑥粗熱が取れたら、ミキサー(またはフードプロセッサー、ブレンダー等)を用いて、とろっとしたポタージュ状にします。

⑦鍋に戻し、牛乳(または豆乳)を加えて火にかけ、塩で味を調えます。
※豆乳が分離してしまうので、グツグツ沸騰はさせないで下さいね。

⑧器によそって、こしょうや生クリーム、オリーブオイル、クルトン等をお好みで加えたら完成です。

 

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【調理上の注意点】

まずは、アスパラガスの下処理ですが。

 

穂先ではなく、根元の方をポキッと手で折ります。折れたところは、固くて食べられないので、捨てて下さいね。

 

更にポキッと折ったところから5センチほどは、まだ皮が固いので、ピーラーでさっと皮をむきます。(旬の新物ならこの作業を省いても大丈夫ですよ。)

 

次に、はかまを穂先から3~4センチ手前まで(その辺りからはかまの形が変わるので、見て違いが分かると思います。)取ります。これで下処理完了です。

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私は、子供たちに豆の栄養素を摂らせたいと思い豆乳を使用しています。

なかなか煮豆はもちろん、その他大豆製品を食べてくれないですからね。子供って…。

 

ママ世代の女性たちも、積極的に摂りたいと思われる方が多いではないでしょうか。

このスープなら量も取れますし、豆乳独特の匂いや味も全く気にならなくなるので、美味しくいただけますよ。

ただ、やや牛乳よりはさっぱり目かなという感じです。

 

もちろん牛乳で作れば、よりクリーミーで美味しくいただけます。強烈な野菜嫌いで、かつ乳製品大好きっ子になら、牛乳をお勧めします!

 

逆に乳製品を全て排除したいなら、豆乳を使用し、コク出しのためのバターも止めて、出来上がりにオリーブ油を回しかけるのもありですよね。

 

圧力鍋がない場合は、アスパラガス、じゃがいも、玉ねぎをバターかオリーブ油でじっくり炒めてから、水を加えてコトコト煮て下さいね。あとの作り方は一緒です。

 

 

メインの野菜を替えたら

今回は、アスパラガスでご紹介しましたが、その他様々な野菜をメインのして、このポタージュスープは作ることができますよ。

 

基本は、ビシソワーズです。ジャガイモと西洋ネギ(ポロネギ)の冷製スープですね。
万人受けする、子供にもとっても飲みやすいスープです。ジャガイモに合わせるネギは、西洋ネギ(下仁田ネギとかは味も形も近いのかな?)でも長ネギでも、もちろん玉ねぎでもOKです。

 

だから、メインの野菜+ビシソワーズと考えれば、ポタージュスープは自由自在です!

 

私は挑戦して美味しかったのは、

 

まず、人参、カボチャ、サツマイモ、里芋、カブ

これらは万人受けして外れなしです。

 

サツマイモと里芋は、これだけでとろみが出るので、ジャガイモを外して、メイン野菜と玉ねぎだけでOKです。

カボチャは、ジャガイモなしでも良いですし、ジャガイモを入れても優しい味わいになって良いです。また、ジャガイモを外して、カボチャ+人参+玉ねぎにしても美味しいですよ。まさに栄養満点スープになりますね。

 

想像以上の美味しかったのは、ホウレンソウ、キノコ類(マッシュルームはお勧め!)、ゴボウ、パブリカ、ナス

ですね。

でも、ちょっと大人向けかもしれません。特にホウレンソウとマッシュルームは、コクがあってとっても美味しいので、是非お試しいただきたいけど、子供はどうかな?好き嫌いが分かれてしまいそうです…。

 

ちなみに、小松菜と白菜は、味は悪くありませんが、何を使ってもとろっとしたポタージュ状にならず、いつまで粒々が残ってしまい、食感の良いスープのなりませんでした。

 

上記以外でお試しいただいて、これぞ!というのがありましたら、教えて下さい!!!

 

 

保存とアレンジは?

【保存は?】

普通にスープとしていただいた残りは、翌日までなら冷蔵保存でOKです。

 

もっと持たせたいとお考えなら、最初に取り分けて、タッパーに入れるか(より保存性を高めたいとお思いなら、保存袋に入れ、空気を抜くように封をして)冷凍庫で保存して下さいね。2週間ほどは保存可能ですよ!

解凍は、電子レンジでチンすればOKです。量により違いありますが、600Wで1分半~3分ほど様子をみてかけてみて下さいね。

 


【アレンジ】

このスープを作った楽しみは、ここにありと言っても過言ではありません!


パスタ
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残ったスープを温めて、油を切ったツナ缶と合わせます。あとは、少し固めにゆでたパスタと絡めるだけです。お好みで、粉チーズやこしょうを振って。

ツナ缶を使用しない場合は、塩・こしょうをちょっと加えて(パスタを入れると味が薄まるので)、茹でたパスタを絡めて下さいね。これもシンプルで美味しいですよ♪

 

リゾット
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スープを温め、とろけるチーズ(ピザ用チーズやすりおろしたチーズをお好みで)を入れて混ぜ合わせます。炊いたご飯を入れて合わせだけです。更に器に盛りつけたら、お好みで粉チーズやこしょうを振ったり、オリーブ油をたらしも良いですね。

このリゾットは、冷して丸めて衣を付けて揚げれば、ライスコロッケにも展開できますよ。


このアレンジ、不思議とアスパラガスやホウレンソウといったくせ強めのスープの方が美味しいです!

良かったら、お試し下さいね~。

 

 

最後に

 

野菜克服メニューとして、ポタージュスープをご紹介しました。

いかがでしたか?

 

私は、あれこれ試行錯誤の末、これにたどり着きましたが、お子さんの舌の敏感度や元々の好みで合う合わないがあると思います。

 

とどのつまり、野菜が食べられなくても、果物もあるし、今は多彩な飲みやすい野菜ジュースもあります。年齢が経てば、外食や給食の影響だったり、味覚が変わって、自然と食べられるようになることもあります。

 

周囲の圧など気にせず、頑張り過ぎないで、ママ、そしてパパが楽しめ程度に克服メニューに挑戦してみて下さいね。

 

最後に、娘がかなり頑固な野菜嫌いで、悩んでいたときに参考のさせていただいた本がこちらです。

ル・クルーゼで野菜 (天然生活ブックス)

ル・クルーゼで野菜 (天然生活ブックス)

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

また今度は、牛乳や豆乳を使用しなしシンプルなトマトポタージュもご紹介する予定です。