ママ友ゼロ母日記

ママ友って本当に必要?いなくなったら気持ちが楽に

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美容

あれこれ試したけれど…結局ずぼら主婦に向いているダイエットは「1日1食置き換え」!これ一択です

結局のところ、運動嫌いの中年主婦が短期間で痩せるには、「1日1食置き換え」が一番効果的かなと個人的に思っています。ちなみに、私には効果が出ませんでしたが、運動系だったり、道具を使うダイエットも経験済みです。

髪と爪って連動しているの?タンパク質を摂取して美髪と美爪を育てましょう!

意外に思われるかもしれませんが、髪と爪は連動しているのです!だからこそ、2つの共通点を知れることさえできれば、美髪と美爪を同時に育てられますよ。

子供用甘口カレーがガラムマサラで激変!大人でも美味しく食べられる味になり驚きです

子供用甘口カレーにガラムマサラを振りかけたら、味が激変しました!スパイ初心者目線で、ガラムマサラの使い方を考え、ご紹介したいと思います。

更年期に突入した45歳・生理がこない…これって閉経なの?それとも生理がとんだだけなの?

更年期に突入した45歳、生理がこなくなりました。それは閉経なのか?それともただ生理がとんだだけなのか?実体験と、それに関して調べたことをまとめてみました。

髪が濡れたまま寝るとどうなる…風邪を引く?髪や頭皮がダメージを受ける?どちらも本当です

髪が濡れたまま寝ようとしたら、親から風邪を引くよ!と注意をされたことってありませんか?実はあれは真実なのです。更に髪や頭皮にも恐ろしいことが…。

一度はがれた髪の毛のキューティクルは復活するの?それとも切るしかないの?

髪のキューティクルについて詳しくご紹介します。合わせて、大切なキューティクルを傷つけないための予防法もお伝えしますよ!

憎き白髪よ!なぜ生えるの?その仕組みを知り予防しましょう

こんにちは。ママ友ゼロ母です。 ふと自分の髪に白髪が混じっていることに気付き、愕然とした経験って忘れられないですよね。私も確か30代前半だったと思いますが、初めて白髪を見つけたときの衝撃は今でも忘れられません…。 そんな憎き白髪ですが、 なぜ生…

夏も目前!頭皮からの汗を止める方法をご紹介します

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 週末から本格的に気温が上昇してくるようですね。 子供たちにとっては解放的になる楽しい季節の到来かもしれませんが、私たち更年期の女性にとっては何かとやっかいな季節でもありますよね。 高温多湿の日本ですから、ちょ…

抜け毛・薄毛が気になり出したら「お風呂の入り方」を見直してみませんか?

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 いきなりですが、 あなたは毎日湯舟にしっかりと浸かっていますか? 忙しいからと、毎日シャワーだけで済ましていると、体の各所に影響が出てしまいます。その中でも、盲点なのが抜け毛の増加や薄毛の進行なのです。 何の関…

発酵食品で美と健康をプラス!『かんたん ぬか美人』なら90分でぬか漬けが作れますよ

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 今日は大好きな食べ物(ほんのちょっとだけ料理)のお話を! 5月になると一気に気温が上がり、夏日も増えてきますよね。そんなときに食べたいのが「ぬか漬け」ではありませんか? 最近の子はお漬物離れが激しいなんて聞くこ…

産後の体形崩れを解消したい貴女!お金がかからず簡単な方法をご紹介します

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 ある程度覚悟してたものの、産後、日に日に体形崩れが進むご自分の姿を見て、がっかりしている貴女。 ジムに通ったり、ホットヨガやピラティスのお教室に行ける時間があったら理想ですけど、今は子育てや家事、仕事などで人…

抜け毛・薄毛・白髪が気になり出したあなた!『豊潤サジー』を飲んでみませんか

こんにちは。ママ友ゼロ母です。 昨日、『豊潤サジー』と更年期の迎えた体に良い作用があるというお話をさせていただきました。 mamatomo-zero.com 第2弾として、『豊潤サジー』の成分に注目して、抜け毛、薄毛、白髪といった髪にまつわるお悩みにも効果が期…

更年期の体に効果はあるのか?『豊潤サジー』を様々な方法で飲んでみました!

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 女性の40代って想像以上に体が激変しますよね。 見た目の衰えも去ることながら、とにかく体が疲れてだるい…。 寝ても寝ても疲れが取れないどころか、年中眠い…。 体も重い、動くのもしんどい。 心も浮き沈みが激しい。 そん…

お店の棚に高級シャンプーが増え始めた?その理由と見極め方をご紹介!

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 昨日の引き続き、美容関連もお話です! 最近、近所の量販店やスーパー、ドラッグストアを見ていて、不思議に思いませんか? シャンプーの数と種類の多さに。 見渡していると首が痛くなりそうなくらいですよね。かつては、テ…

この縮れ毛は何?更年期女性に起こる髪質変化の原因と対処法をご紹介します!

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 少しご無沙汰しておりましたが、今日は美容のお話です。 若い頃は自慢のストレートだったのに… いわゆる更年期に入ってから、やたらと縮れ毛が見られるようになり、髪のうねりも気になり出し、 一体、私の髪に何が起こって…

抜け毛・薄毛が気になるあなたへ!美容かっさでスカルプケアをしてみませんか?

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 昨日ご紹介した「美容かっさ」ですが、 mamatomo-zero.com フェイスラインだけでなく、スカルプケア(頭皮ケア)にも活用できるのですよ。 そこで今回は、詳しいやり方や注意点などをご紹介したいと思います! 最近、抜け毛…

更年期に突入してオンラインヨガと美容かっさを始めてみました!

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 ようやく春休みが終わりましたね。 息子はすぐに帰ってきましたが、数時間でも一人にときが持てるって幸せです。 話しは変わって、女40代半ばにもなると、年々体にがたがきます…。 そんなに食べているつもりがないのに全く…

抜け毛にも種類があるって本当?良い抜け毛と悪い抜け毛の見分け方とは

こんにちは。ママ友ゼロ母です。 ちょっとご無沙汰になってしまいましたが、今日は美容のお話をしたいと思います。 最近抜け毛多いなとお悩みのあなた。その本数ばかり気にしていて、実は肝心なことを見落としていませんか? そう、抜け毛には種類があって、…

日本の四季に合わせて髪をお手入れしましょう!

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 一昨日、季節によって髪が抜ける本数に変化があるとお伝えしました。 elevator-technician.hatenablog.com 今日は、そんなも日本の四季に合わせた髪のお手入れ方法についてお話しさせていただけたらと思っています。 年中同…

季節によって抜け毛の本数は違うの?その原因と対処法とは

こんにちは。ママ友ゼロ母です。 最近、育児の話が続いていたので、今日は美容のお話をさせていただきたいと思います。 動物でいう換毛期は3月と11月と言われています。ペットを飼われている方はよくご存じですよね。ただ、 人間にも換毛期があるのってご存…

その習慣が危ない!更年期女性の薄毛を招く行動とは?

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 今日は美容の話第5弾です! 実母も祖母も薄毛だし、遺伝的に私も薄毛になるのは仕方がないわ…と諦めていめている方いらっしゃいませんか? ちょっと待って下さい! 女性の薄毛は、男性のそれとは違い、むしろ遺伝が原因の場…

亜鉛は薄毛に効果的って本当?過剰摂取のリスクについてもお話しします

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 今日は、美容のお話をしたいと思います。 かれこれ3回目になりますが、前回は薄毛や抜け毛が気になる方へ食生活の見直しについてご紹介しました。 elevator-technician.hatenablog.com その中で、亜鉛は重要な成分ですよ!…

薄毛や抜け毛が気になり出したら根本的に食生活を見直してみて!

こんにちは。ママ友ゼロ母です。 2回ほど加齢に女性の薄毛や抜け毛についてお話してきました。 elevator-technician.hatenablog.com elevator-technician.hatenablog.com 私も更年期にどっぶり漬かっているので、頭髪についてあれこれ調べまくりました。 や…

その頭皮のかゆみは薄毛の前兆かも?原因を知り今すぐ対処しましょう

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 前回は更年期で、女性でも薄毛や抜け毛が起こること、そして、その対処法として正しい髪と頭皮の洗い方と乾かし方についてお話しさせていただきました。 elevator-technician.hatenablog.com 今回は、その前兆としてよく起…

薄毛や抜け毛が気になり出した貴女!髪の洗い方と乾かし方を見直してみませんか

こんにちは。 ママ友ゼロ母です。 はじめましての方はこちらへ。 elevator-technician.hatenablog.com 40代を過ぎて、ご自分の髪を見て、 あれっ毛量少なくなってない? おでこが広くなってきたような? 生え際が後退していない? 分け目が明らかに薄くなっ…