ママ友ゼロ母日記

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【終】40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました!1年経過して~驚きの健診結果に

こんにちは。竹みかです。 2023年1月3日をもって、私のダイエット生活も丸1年が経過しました。 詳細はこちらへ。 mamatomo-zero.com 実は、私が46歳でダイエットを決意した理由は、衰えいく見た目をキレイになんてかわいいものではありませんでした。 4年前…

40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました!1年経過して~どれだけ減った?見た目は変わった?

こんにちは。竹みかです。 2023年1月3日をもって、私のダイエット生活も丸1年が経過しました。 目標体重に届いていませんし、見た目的にもまだまだ絞りたい部分があるので、今年2023年もダイエットを継続予定ですが、とりあえず、2022年1年間のダイエット記…

【発酵あんこ】で「おはぎ」と「どら焼き」を作ってみました!小豆のゆで汁も飲んでみましたよ

こんにちは、竹みかです。 今年の鏡開きに向けて初挑戦してみた【発酵あんこ】ですが、 mamatomo-zero.com 思ったより大量にできてしまったので、簡単にできるあんこのお菓子として、 おはぎ どら焼き に挑戦してみました! どちらも短時間で簡単にできたの…

【1月11日は鏡開き】ヨーグルトメーカーで「発酵あんこ」を作ってみました!豆乳ぜんざいもご紹介

こんにちは、竹みかです。 明日、1月11日は【鏡開き】ですね。 我が家は、夫が単身赴任しているので、ひと足先に昨日(1/9)鏡開きを行い、正月飾りも片付けました。 *実際には、鏡餅風のお飾りのパックに入ったお餅を食べただけですけどね。(笑) いかが…

誰にも言えない尿漏れの悩み「もれ止めエクサ」で解消改善しましょう!私のぽっこりお腹も凹みました

こんにちは。 いきなりですが、尿漏れ……ってなかなか周りの人に相談できませんよね。気心の知れた学生時代からの友人や、長く職場をともにしている同僚、仲良くしているママ友だったとしても尿漏れの悩みとなると誰にも言えないものです。 40代50代なんて若…

手作り【甘麹(甘酒の原料)】を使って料理やデザートを作ってみました!美味しかったものをご紹介

こんにちは。 前回のブログでは、ヨーグルトメーカーを使って甘麹(甘酒の原料)を作ったお話をさせていただきました。 mamatomo-zero.com 2種類の方法で、たっぷり甘麹が作れたので、そのまま食べたり、豆乳等で割って飲んだりするだけではなく、料理やデザ…

ヨーグルトメーカーで【甘麹(甘酒の原料)】を作ってみました!

こんにちは。 ようやく秋らしい気温の日も増え、過ごしやすくなってきましたね。 でも、こんなときこそ要注意! どっと夏の疲れが出てしまいがちですからね。 私のわけもなく座り込んでしまうときがあります…。 そんなときは、昔から飲む点滴といわれていた…

旬のすももで果実酢を!ルビー色の美しい仕上がりになりました

こんにちは。 今年もすももが最盛期を迎えていますね♪ 品種によって時期に多少のずれはありますが、6月から8月中旬くらいまで旬といわれています。 今がまさに旬!ですね。 近所の八百屋さんやスーパーでもよく見かけます。赤く丸みはとっても可愛いですよね…

白髪染めをしたらおしまい?アフターケアこそ重要ですよ

こんにちは。 早い方なら30代前半あたりから、遅くとも40代あたりから白髪が気になり出し、定期的に白髪染めをしている方も多くいらっしゃると思います。 そんな方の中には、 白髪染めをして気になる白髪も隠せたし、これで安心して外を歩けるわ~なんて思っ…

ずばり!肥満は薄毛を促進させるのか?気になるので調べてみました

こんにちは。 先日、検診の結果が返ってきました。見た目で分かるほどですから(笑)数字からもおデブ認定されてしまいましたが…血圧も血液も肝臓、大腸、乳腺も正常でほっとしています。あとは子宮頸がんの検診を馴染の産婦人科で受けてくるだけかなあ。 私…

更年期女性の気になる【浮き毛】!その原因と対処法をご紹介します

こんにちは。 更年期に差し掛かり、朝スタイリングをしているときに、これまで以上に浮き毛に悩まされる機会が増えたと思いませんか? *浮き毛ごは、通称アホ毛ともピン毛ともいわれ、周りの毛と馴染まず短くピンピンはねた髪のことです。 なぜ年を重ねてき…

ヘアカラートリートメントなどに配合されている「低刺激染料」って本当に髪や頭皮にダメージを与えないの?

こんにちは。 最近、ジアミン系染料が危険だというお話を聞く機会って、よくあると思います。セルフで行ったり、美容院で施術してもらうヘアカラー(白髪染めでもファッションカラーでも)の多くに含まれている成分ですね。 髪や頭皮にダメージを与える成分…

あなたは見落としているかも?女性の薄毛の隠れた原因は貧血にあった!

こんにちは。 あなたの周辺で、「私貧血なの…」と言っている女性に限って毛量が少なめだったり、あれっもしかして薄毛に進行している?と感じる方が多くありませんか。 実は…貧血は女性の薄毛を進行させる隠れた原因なのです。 そこで今回は、 まずは貧血に…

気になる白髪を目立たなくするヘアスタイルをご紹介します!

こんにちは。 きれいに白髪を染められたと思ってたのものつかの間、ほんの2週間もすれば分け目から白髪が見え始め、1ヶ月も経てば染め直し…の繰り返しでほとほとうんざりしてしまいますよね。 その繰り返しはまた、髪や頭皮にもダメージを与えてしまいます。…

更年期で抜け毛・薄毛が気になり出した貴女へ!お風呂の入り方を見直してみませんか

こんにちは。 更年期に入り、40代半ば、50代あたりになると、抜け毛の増加や、そして分け目や生え際から薄毛が気になり出す方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、風呂の入り方の見直しをご提案してみたいなと思っています。 それって何の関係がある…

梅酒ができあがりました!梅酒に漬かっていた梅の活用法『梅のドライフルーツ』もご紹介しています

こんばんは。 今日はちょっと子育ての話題からは離れて。 こちらのブログでご紹介したあんず酢ではなく、「梅酒」の方ですが、 mamatomo-zero.com 6月に漬けこみ、7月の経過までご報告していたかと思われますが、それから3か月のときを経て出来上がりました…

「豆乳グルト」を水切りして食べてみたら…驚きの美味しさですよ!簡単デザートもご紹介しています

こんにちは。 前回の息子の入院時に、家に残していった食材で夫が大慌てになってしまったので… mamatomo-zero.com 再び息子の入院が決まった際、冷蔵庫の中身をなるべく空っぽにしていかなくては思い、開けてみると 「豆乳グルト」がまるまる1箱あるではない…

更年期の気になる抜け毛・薄毛に「効果的な運動」と「NGな運動」とは?

こんにちは。 更年期に突入し、日に日に髪の分け目が太くなってきたり、生え際が後退してきたりと気になって仕方がない抜け毛や薄毛に「運動が効果的ですよ!」と聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。とはいえ、 一体どのような運動をすべきなの…

整髪料の正しい落とし方をご紹介!毎晩髪と頭皮を清潔にリセットすることは大切ですよ

こんにちは。 以前、髪や頭皮もまた、お顔と同じように紫外線対策が必要とお話しさせていただきました。 mamatomo-zero.com その際、整髪料などを一切つけていない素髪で外を出歩かない方が良いともお伝えしたと思います。 ただその整髪料もまた、きちんと落…

閉経しても美髪を保ちたい!そんな貴女へ対処法をお教えします

こんにちは。 以前お話しさせていただいた私の生理のこと mamatomo-zero.com 相変わらず、私の生理はぐちゃぐちゃです。25日できたと思えば、30日以上空いたり、わずか20日程度できてしまったりと。予想がつかず、いきなりやってくることが多いのでかなり厄…

髪のUVカットをして気になる抜け毛や薄毛を改善しましょう!お手軽なUVカットアイテムもご紹介します

実は、お肌以上に紫外線を浴びている髪と頭皮。無防備に紫外線にさらしていると髪は日焼けしてボロボロになり、頭皮もまた日焼けして炎症を起こしかねません。それは、抜け毛の増加や薄毛を促進しかねないのです!今日からでも髪のUVカットを試みてみましょ…

手作り「あんず酢」を普段の料理に簡単デザートに活用してみました!

家庭であんず酢を作り、様々なもので割って飲んでみて、最後は料理やデザートに活用してみました。酢単体よりまろやかな味わいのあんず酢は、普段使いにもってこいです。そして、簡単な夏向きのデザートにも変身してくれました。

朝寝ぐせやスタイリングでお悩みのあなたへ!「髪を結んで寝る」ことのご紹介です

実は就寝時に枕と髪が擦れ、摩擦を起こすことでダメージを受けているのです。それを最小限に抑えるためには、髪を結んで寝る方法があります。ただそれもまた、やり方を間違えると、返ってダメージを与えかねません。今回は、正しい髪の結び方や注意点をご紹…

「あんず酢」が完成しました!初挑戦のお味は?色々な飲み方を試してみましたよ

2週間前にあんずを使って、果実酢作りに挑戦してみました。出来上がりの時期になったので、ストレートで、また、様々なものと割って飲んでみました。そのレポートです!その他、残ったあんずも捨てずに活用してみましたよ。

シャンプーにも消費期限があるってご存知でしたか?正しい保管方法をご紹介します!

シャンプーにも消費期限あるってご存知でしたか?表示されていないからと言って永遠に使えるわけではないのです。消費期限の切れたシャンプーを使っていると、あなたの頭皮や髪に悪影響を及ぼしかねませんよ~。その他にも、保管方法や詰め替え時の注意、消…

ご存知でしたか?髪は体内に蓄積された毒素を除去してくれるデトックス機能があります!そこに薄毛改善のヒントが…

実は髪には体内に蓄積された毒素を排出するという大事な機能が備わっています。いわゆる「デトックス機能」ですね。ただそれは、健康な頭皮と髪があってこそ正常に働いてくれます。薄毛改善も見込める可能性があるのです。毒素をなるべく取り込まない方法や…

あんずで今流行の果実酢ををつくってみました!手順はとっても簡単ですよ

今流行の果実酢をあんずを使ってつくってみました。材料もシンプルだし、作り方もとっても簡単でしたよ。果実酢の効能や飲み方の注意についてもと紹介します。最後に梅酒のお話しも少し。

なぜ枝毛や切れ毛って起こるの?それらの対処法と予防法もご紹介します!

何気に見ている「枝毛」と「切れ毛」ですが、それら発生する理由をご存知ですか?髪の構造を知り、何が悪さをして起こるか知ることで、その発生理由が分かりますよ。そして、それらの対処法や予防法も合わせてご紹介します!

もうカラーは止めた!美しいグレイヘアの育て方をご紹介します

昨日の白髪染めの弊害についてお話しした続きになります。今流行りつつある「グレイへア」ですが、いざ目指すとなる様々な障害があるようです。それらを払拭して美しいグレイヘアの育て方をご紹介します。

白髪染めを繰り返すほど白髪が増えると聞くことがあるけど…それって真実なの?その理由とは?

白髪が出始め、気になるからと安易に白髪染めを使用していると…。もっと白髪を増加させてしまうのです。そこで、その原因をご紹介し、白髪の増加を一気に加速させてしまう前に対処法も合わせてご紹介します!